A szaunázást érdemes mindenkinek kipróbálnia legalább egyszer az életében, hiszen rengeteg pozitív hatása van. Mivel ezek közül nehéz lenne mindet felsorolni, ezért ebben a cikkben összegyűjtöttük a legfontosabbakat.
A szauna hatása igazán előnyös a szívműködés szempontjából, hiszen kitágulnak az erek, és nő a továbbított vér mennyisége. Az alkalmazásnak köszönhetően csökken a stressz is, tehát hetente pár alkalommal mindenképpen megéri beülni a kabinba.
Az hő és a magas páratartalom hatására gyorsan megindulhat az izzadás, és a méreganyagok kiürülhetnek a testből. A szauna hatása az alvás szempontjából is előnyös lehet, hiszen elmúlhat az álmatlanság, és a reggelek gördülékenyebben indulhatnak.
Nőhet az erőnlét, illetve elmúlhat az állandó fáradtságérzet. Néhány betegség tünetei csökkenhetnek az infraszaunázás hatására, hiszen az immunrendszer teljesítménye felpörög a változó hőmérsékletnek köszönhetően. Ne feledjük el, hogy a fogyás szempontjából is nagyon előnyös a szauna hatása, mivel csökkenhet az éhségérzet, rendszeres igénybevétel mellett.