A gyors és könnyű fogyás mindig tartogat meglepetéseket. Általában a jojó effektus lép fel ilyenkor, ami kiábrándító. Tartósan fogyni az étvágycsökkentő tabletta szedésével lehet, de ez nem egy-két hét alatt történik. Két hónap múlva már észreveszi a család, a következőkben pedig a környezete is. Vigyázni kell az egészségre, ugyanis a gyors és drasztikus fogyás a szervezet gyengülését okozza. Az immunrendszer felborul és innen kezdve nincs megállás a betegségek előtt. Tehát figyelni kell a testre, hogy mit akar és milyen tempóban.
Mindenki másképp fogy le, ezt el kell fogadni. Az étvágycsökkentő tabletta mellett persze továbbra is fontosak az étkezések. Mindezt ki kell hangsúlyozni, mert sokan esnek tévedésbe és abba a hibába, hogyha kapszulát szed, akkor az fedezi a napi kalória bevitelt. Igaz, hogy tartalmaz kalóriát az étvágycsökkentő tabletta, de nem annyit, amennyire valójában szüksége van a szervezetnek, így a többit az étellel kell bevinni. Ha erre odafigyel minden fogyókúrázó, akkor nem lesz több jojó effektus, sem pedig éhes gyomor.